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nach vorne - wieder ins Leben

Das Gruppenangebot des Frauennotruf Nürnberg e.V. für Frauen mit Gewalterfahrungen

Oft hört Gewalt nicht einfach auf, wenn die Übergriffe zu Ende sind.

• Gewalt isoliert -
  sich nicht mehr zugehörig fühlen.
   
• Gewalt lähmt -
  entweder nichts mehr spüren oder von Gefühlen überschwemmt werden.
   
• Gewalt verletzt und macht verletzbar -
  sich selbst verletzen.
   
• Gewalt macht klein -
  unter Scham und Schuldgefühlen leiden.
   
• Gewalt untergräbt die Selbstachtung -
  nicht mehr gut zu sich selbst sein können.
   
• Gewalt macht Angst -
  Angst haben, für verrückt erklärt zu werden, Angst davor, sich selbst oder den Verstand zu verlieren.

Oft wird vieles, was nach erlebter Gewalt alleine unmöglich schien, in einer Gruppe mit anderen Frauen mit ähnlichen Erfahrungen wieder möglich.

Mögliche Schritte auf dem Weg ins Leben, gemeinsam mit der Gruppe:

• Eigene Ziele finden und erreichen
• Sicherheit erfahren
• Vertrauen aufbauen
• Ängste überwinden
• Isolation und Schweigen durchbrechen
• Verstehen und Verstanden werden
• Sich Wertschätzen lernen
• Grenzen spüren, setzen, stärken
• Miteinander Wut, Trauer, Freude fühlen
• Überhaupt wieder spüren

Zwei Mitarbeiterinnen des Frauennotrufs leiten die Gruppe in der Anfangsphase an und begleiten danach die Gruppe weiter.

Neben dem Gespräch werden wir mit Phantasiereisen, Atem- und Entspannungsübungen und anderen kreativen Elementen arbeiten. Die Gruppe bietet Gelegenheit, soziale Netzwerke zu knüpfen, die tragen. Mit gegenseitiger Unterstützung werden die Potentiale und Stärken wieder entdeckt, die trotz der erlebten Gewalt weiterleben lassen.

Achtsamkeit auf die Grenzen und Bedürfnisse der Einzelnen ist dabei wichtiger Grundsatz in der Gruppe. Die Gruppe bietet die Möglichkeiten, Tipps und Tricks für den Alltag auszutauschen und Frauen kennenzulernen, denen es in vielem ähnlich geht.

Zusätzlich zu der Arbeit in der Gruppe sollen auch Gelegenheiten nicht zu kurz kommen, "Urlaub vom Alltag" zu nehmen, neue Kräfte zu schöpfen und miteinander Dinge zu entdecken, die Freude machen.

Die verbindliche Anmeldung erfolgt nach einem Vorgespräch und der Überweisung des Teilnahmebeitrages in Höhe von 40 Euro (ermäßigt 30 Euro) an folgende Bankverbindung:

Stadtsparkasse Nürnberg
BLZ 760 501 01
Konto-Nr. 1 103 865
Stichwort: Gruppe 1/06

Nähere Informationen können im Frauennotruf unter 0911/284400 oder kontakt@frauennotruf.info erfragt werden.

 

Das Gruppenangebot des Frauennotrufs wird gefördert vom Deutschen Hilfswerk aus Mitteln der ARD-Fernsehlotterie und der Zukunftsstiftung der Sparkasse Nürnberg für die Stadt Nürnberg.

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